Yoga

Unifier le corps et l’esprit par des exercices de respiration, par la pratique de diverses postures et par de la méditation, tels sont les tenants et aboutissants du yoga.

En outre, la pratique du yoga permet de lutter contre le stress quotidien et accroît la concentration.

Inutile d’être souple, d’être mince, d’être jeune…
Il suffit d’être soi et d’avoir envie d’être chaque jour mieux dans sa peau, plus à l’écoute de son corps et de son coeur.

Le yoga vous permettra d’aller à la rencontre de votre corps, tant par la respiration que par la pratique de diverses postures vous aidant à soulager divers maux ou simplement vous permettant de prendre conscience de celui-ci!

Au fil du temps et d’une pratique régulière, votre épanouissement sera plus grand et ce, a différents niveaux : physique, mental et spirituel.
Votre concentration s’en verra meilleure, de même que votre santé.
Terminées les courbatures au saut du lit pour vous rappeler que vous n’avez plus 20 ans…

Mens sana in corpore sano!

Durant un cours, en groupe ou individuel (à votre guise), à votre ou à mon domicile (selon votre meilleure convenance), d’une heure trente, commençant par une petite méditation accordant la respiration,

nous enchaînerons avec diverses postures, vous sentant et vous voyant au fil du temps retrouver et ensuite accroître votre souplesse.

Cette séance avec vous-même se clôturera par un peu de relaxation…pour harmoniser le tout et que vous poursuiviez votre journée, simplement, en douceur et en accord avec vous-même.

Pour tout renseignement complémentaire, contactez Nathalie : nathayoga@etre-a-soi.be

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