EFT – Technique de libération émotionnelle
" Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles… "
Oscar Wilde
L'EFT est une thérapie des méridiens d’acupuncture.
Il s’agit d’une forme psychologique d'acupressure (sans aiguilles) réalisé par de doux tapotements. C’est donc, une technique de guérison émotionnelle capable de soulager sur des différents plans : Physique, Emotionnel, Mental.
Cette technique prend naissance dans les années 80 grâce à Roger Callahan, psychologue américain. Il développa la Thérapie des Champs de Pensée base de la Kinésiologie appliquée.
Gary Craig est le fondateur de l’EFT. Ingénieur de formation, il se passionne pour la psychologie et va suivre la formation de Roger Callahan.
Il va donc développer cette méthode simple et rapide, mise à disposition et accessible pour tous.
L'EFT est fondée sur la découverte suivante : les déséquilibres dans le système énergétique corporel ont de profonds effets sur la psychologie de la personne. La correction de ces déséquilibres, en tapotant sur certains points du corps, amène un remède très rapidement.
Par l’EFT, les énergies subtiles longtemps ignorées par la science occidentale, sont considérées comme la raison principale des perturbations émotionnelles.
« La cause des émotions négatives est une perturbation du système énergétique du corps ».
Nous tendons vers une nouvelle vision dans les soins psychologique : Il existe un niveau plus profond d’intervention par rapport au niveau comportemental, neurologique, cognitif.
Ce système est : « Le système énergétique du corps ».
L’EFT soulage un grand nombre de symptômes :
- Douleurs physiques : migraines, asthme, eczéma, crampes, acouphènes, maladie …
- Douleurs émotionnelles : dépression, deuil, stress, anxiété, phobies, chagrin, colère, culpabilité, désespoir, traumatisme …
- Les croyances limitatives : Dissoudre les blocages qui empêchent d’Etre épanoui, heureux…
- Se donner l’autorisation de : réussir, se libérer, exister, …
- L’image de soi, augmenter sa confiance en soi, prendre sa place, savoir dire Non…
- Agit sur toutes les dépendances : Alcool, drogue, cigarettes,…
- Soutien lors de Boulimie, Anorexie.
Une libération du bagage émotionnel permet de vivre de manière beaucoup plus efficace et surtout de manière épanouissante, de manière définitive.
Ce que vous ne trouverez pas avec l'EFT :
- ces situations interminables où vous devez "raconter votre vie";
- aucun médicament;
- pas besoin de revivre les événements traumatiques du passé;
- vous n'y passerez pas des mois et des années;
- c'est vite terminé, parfois en quelques minutes.
« L'EFT a été prouvé cliniquement efficace à 80% pour les traumas, abus, stress, anxiété, peurs, culpabilité, phobies, dépressions, deuil, manque, problèmes des enfants et une centaine de symptômes physiques incluant maux de tête, douleurs du corps et difficultés respiratoires. »
Pourquoi travailler sur les émotions?
Les émotions sont le mouvement de la vie. Les émotions sont des énergies crées par notre mental et ses mémoires. La pensée est créatrice !
Lorsqu’elles sont au centre de nos réactions ou comportements, elles provoquent un déséquilibre mental ou physique.
Nous trouvons 2 sortes d’émotion :
- Les émotions positives : Elles nous nourrissent intérieurement, augmente la créativité.
- Les émotions négatives : Elles provoquent résistances, angoisses et blocages qui empêchent la fluidité dans le système énergétique.
Lorsque je résiste, une image mentale va se créer et provoquer des situations ou événements qui vont réveiller un sentiment d’insécurité. Notre inconscient et notre mental ayant pour mission de nous protéger contre la souffrance, mettront en place un mécanisme de défense (auto-sabotage, comportement inadéquat, effet inverse souhaité,…)
Il est important de distinguer la différence entre la sensibilité et l’émotivité !
La sensibilité est positive, permet de percevoir les informations extérieures. Elle permet de développer nos capacités extra-sensorielles et stimule notre intuition.
L’émotivité est lié nos croyances éducatives, nos formes pensées.
Avertissement :
Bien que l’EFT ait produit des résultats cliniques marquant, cette technique doit toujours être considérée dans son étape expérimentale. L’EFT ne remplace pas les avis et traitements médicaux ! Vous devez prendre la complète responsabilité de son utilisation. Il s’agit d’une méthode complémentaire aux médecines dites traditionnelles dans le souci d’une coopération dont le seul but est le bien être ! Vous ne devez en aucun cas prendre la décision d’arrêter votre traitement en cours. Le cas échéant, vous prendrez l’entière responsabilité de ce choix.